我是一名医生，工作强度大，导致了睡眠特别差，该如何改善睡眠，欢迎提出好的建议？

2021-08-20 21:28 已解决

对于睡眠质量，可以从多方面来调整的，卧室环境要布置好，不要太凌乱，要整洁、舒适、温馨，晚上营造一种良好的睡眠氛围，静音熟睡，在睡眠寝具方面，可以使用东宝的乳胶床垫，天然的乳胶帮助促进深度睡眠，让医生的睡眠质量更佳。